Masajla Kilo Vermek

Kilo verme genellikle zor ve acı dolu bir süreç gibi görülüyor ama işin içine masaj girdiği zaman, bu terim tamamen kişisel bakıma ve yaşam kalitesine dönüşüyor. Masaj terapileri kilo verme sürecini, insanların bağlı kalabileceği, pozitif bir şeye dönüştürüyor. Ayrıca masaj, beslenme odaklı olmayan harika bir ödül sistemi olarak da kullanılabilir. Masajın kilo verme sürecine olan […]

Ne Sıklıkla Masaj Yaptırmalısınız?

Masaj, insanların büyük çoğunluğu tarafından bir tatil aktivitesi olarak görülüyor. Yalnızca evinizden kilometrelerce uzaktayken aldığınız bir hizmet… Ancak masajın kaslara, uyku düzenine ve kardiyovasküler sağlığa olan olumlu etkileri düşünülünce bunun bir yaşam tarzı olması gerektiğini söyleyebiliriz. Her insan için haftalık veya aylık masaj gibi kesin rutinler belirlemek oldukça zor bir iştir. Masaj uygulamalarının sıklığı kişiye, […]

İsveç Masajı (Klasik Masaj) Nedir?

İsveç masajı batıdaki en yaygın ve en bilinen masaj türüdür. Aynı zamanda spor masajı, derin doku masajı ve aromaterapi gibi diğer popüler batılı masaj türlerinin de anasıdır. Terapistler bu masajı -batının anatomi ve fizyolojisine dayanarak- dolaşımı hızlandırmak, gergin kasları gevşetmek, hareket kabiliyetini arttırmak ve ağrıyı azaltmak için kullanırlar. Eğer ilk spa deneyiminiz ise ve çok […]

Buhar Odası

Buhar odaları, su dolu jeneratörlerin kapalı bir odaya buhar pompalaması ile oluşturulur. Bu odalardaki sıcaklık genellikle 43ᵒC ile 45ᵒC arasında değişir ve nem oranı %100’dür. Buhar odalarında oturmak -özellikle de yaşı daha ileri insanlarda- kardiyovasküler sağlık için oldukça yararlıdır. Hamamlarda olduğu gibi buhar odalarında da sıcaklıktan dolayı kan damarları genişler. Damarların genişlemesiyle kan çok daha […]

Sauna

Terleme uzun zamandır bir tedavi yöntemi olarak kullanılıyor. Araştırmalara göre Mayalar 3000 yıl önce “terleme odaları” kullanıyorlardı. Dünya genelinde popülerliğini sürdüren saunalar kardiyovasküler sağlığınız için oldukça önemli. Saunalar genellikle 70ᵒ ile 100ᵒC arasında değişen sıcaklıkta odalardır. Geleneksel Finlandiya saunalarında -yaklaşık %10-20 aralığında nem oranıyla- kuru sıcaklık kullanılsa da, Türkiye’deki saunalarda nem oranı genellikle daha yüksektir. […]

Bali Masajının Yararları

Vücudu Sakinleştirir ve Rahatlatır Bali masajının en önemli faydalarından biri, tedavi gören kişinin vücudunu rahatlatması ve sakinleştirmesidir. Vücudun, sert hissedilen yerleri yumuşar ve yorgun olan zihin tekrar sakinleşir. Masaj yaptırmak, vücuttaki kan sirkülasyonu için oldukça önemlidir. Eğer uygun ve doğru bir masaj yaptırırsanız, tedavi sonrasında kendinizi tazelenmiş hissedersiniz. Zihni Sakinleştirir Uzman masaj terapistlerinin uygulamaları sonunda […]

Bali Masaj Teknikleri

Bali masajı, baştan tüm vücudu kapsayan bir masaj tekniğidir. Bu yüzden özellikle de tüm vücuduyla ilgilenmek isteyen insanlar için oldukça idealdir. Tedavi sırasında, tedavi görecek kişi profesyonel bir masaj koltuğuna uzanır ve masaj, kişinin tercihlerine ve vücut tipine uygun yağlar kullanılarak uygulanır. Tedavi sırasında masajın uygulanmayacağı ve daha önce masaj uygulanmış noktalar, vücut ısısının korunması […]

Bali Masajının Tarihi ve Faydaları

Bali masajı, beden ve zihin arasındaki uyumu tekrar yakalamak için mükemmel bir tedavi yöntemidir. Gelin Bali masajının tekniğini, yararlarını ve karakterini birlikte keşfedelim. Geleneksel Endonezya masajı, dünyanın dört bir yanındaki gezginlerin uğrak yeri olan Bali’de geliştirildi. Bali, birkaç ileri görüşlü gezginin bu küçük bölgeden çok etkilenmeleri ve buraya “Cennet Adası” ismini takmalarıyla popüler oldu. Bu […]